건강생활 1분 정보 건강생활 1분 정보

술 먹고 절대 해서는 안되는 행동 7가지술, 즉 음주를 하고 하지 말아야 할 행동은 다양하게 있습니다. 자칫하면 목숨까지 잃을 수 있는 위험한 상황이 발생될 수 있습니다. 그래서 오늘은 술을 마시고 어떤 행동을 하면 좋지 않은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동술 먹고 운동을 삼가하길 바랍니다. 술에 들어있는 알코올은 이뇨작용을 촉발시킵니다. 그로 인해서 수분을 내보내게 됩니다. 이럴 때 탈수 증상이 나타날 수 있어 조심하셔야 됩니다. 특히 운동 중에 수영은 절대 해서는 안됩니다. 어지럽고 혈당이 낮아져 졸도와 마비, 익사를 초래할 수 있습니다. 2. 잠음주 후 바로 숙면에 취하는 것은 좋지 못 합니다. 가장 큰 이유 중에 하나가 알코올 중독에 걸릴 수 있습니다. 또한 신진대사가 느려져 간에 있는 시간이..

겨울철 손관리 9가지 완벽정리손은 우리 피부에서 매우 특별한 부위이며 가장 민감한 신체 부위 중에 하나입니다. 그래서 적절한 관리가 필요하고 추운 겨울에는 더욱더 관리가 중요합니다. 특히 건조로부터 손을 보호해야 합니다. 생각해보면 당연하고 쉬운 방법들이지만 잘 하지 않는 방법 몇 가지를 준비했습니다. 이번 기회에 천천히 글 살펴보시고 손 관리 한번 제대로 해보시길 바랍니다. 겨울철 손관리 Tip 1. 외출시 장갑밖으로 외출할 때마다 장갑을 착용하는 것을 잊지 마세요. 서리가 내린 공기, 차가운 바람이 손을 건조하게 만듭니다. 겨울철 손을 보호하는 가장 좋은 방법 중에 하나가 장갑을 착용하는 것입니다. 2. 청소할때 장갑집 청소할 때와 설거지할 때 장갑을 끼고 하시길 바랍니다. 뜨거운 물, 차가운 물로 ..

암 종류별 증상, 우리나라 6대암 발견하는 방법암이란 신체 조직의 과잉 성장으로 인해 비정상적, 덩어리로 자라난 것을 뜻합니다. 보통 종양이라고 합니다. 악성 종양은 빠르게 신체 다른 부위로 확산되고 빠르게 성장하며 생명에 문제가 생길 수 있게 합니다. 정상적으로 사라져야 할 세포들이 조절 기능의 문제로 인해 과다 종식하며 장기들을 파괴하거나 변형 시키는 것을 말합니다. 암 종류별 증상 1. 폐암가장 큰 원인은 흡연이라고 합니다. 증상으로는 폐렴이 동반되어 늑막에 물이 고여 숨이 찹니다. 그리고 기침과 가래가 동반하고 감기 증상으로 시작됩니다. 마지막으로 가래에 피가 섞여서 나온다고 합니다. 2. 유방암겨드랑이 림프질이 만져지고 유두 주위에 피부습진이 나타나며 유방 근처 피부가 함몰이 된다고 합니다. 그..

빙판길 낙상사고 줄이는 8가지 예방법겨울철 빙판길에 넘어진 기억은 누구나 가지고 있을 겁니다. 그렇듯 빙판길의 넘어짐은 누구에게나 자주 일어나는 일이고, 그러면서 또 매우 위험할 수 있는 사고입니다. 그래서 오늘은 겨울철 빙판길 사고 예방에 관한 정보를 가지고 왔습니다. 천천히 살펴보시고 사고 없는 겨울 되시길 바랍니다. 빙판길 낙상사고 예방 tip 1. 가벼운 옷과 가방점퍼, 파카 등 두꺼운 겉옷을 입는 것과 가방에 많은 것들을 담아 이동하는 것은 낙상사고의 원인이 될 수 있습니다. 옷은 두꺼운 옷을 1~2개 입는 것보다 얇은 옷을 3~4개 입는 것을 추천합니다. 활동성과 보온성 두가지 다 높여 주기 때문입니다. 2. 나가기 전 가볍게 운동(스트레칭)집 안에 있다가 나가야 될 상황이 왔을 때 가볍게 운..

철분부족 증상 대표하는 8가지대표적으로 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타납니다. 하지만 빈혈뿐만 아니라 다양한 증상들이 있다는 것을 말씀드리고 싶습니다. 그래서 오늘은 빈혈 외에 다른 증상을 소개하려 합니다. 천천히 살펴보시고 건강 챙기시길 바랍니다. 철분부족 증상 1. 불안감일상생활을 하면서 크게 스트레스, 무언의 압박 같은 것이 없는데 계속 불안한 증상이 나타납니다. 만약 이러한 증상들이 나타난 다면 철분의 결핍을 의심해 보시길 바랍니다. 혹시나 산소 부족 때문에 불안할 수 있을 가능성이 있으니 크게 숨을 마시고 뱉어 보시길 바랍니다. 2. 두통철분이 부족했을 때 다른 신체 부위 보다 뇌로 먼저 산소가 공급이 됩니다. 그러나 뇌가 원하는 산소의 양보다 부족한 경우가 많습니다. 그로 인해서 뇌동맥 이상..

바세린 활용법 간단한 팁 20가지오늘 정보는 바세린에 관한 이야기 입니다. 많은 내용들이 남성보단 여성에게 좋은 것 같습니다. 이 글을 보시는 남성분들은 어머니, 누나, 여자친구, 여동생에게 공유해보세요. 칭찬 받을 수 있으니 정독해 보시길 바랍니다. 바세린 활용법 1. 가죽 광택가죽으로 만들어진 신발과 가방 등을 광택 내고 싶다면 바세린을 발라보세요. 2. 타투(문신)적은 양을 타투를 한 위치에 바르고 있으면 타투를 한 피부와 색을 보호한다고 합니다. 3. 화상(피부 진정 효과)바세린은 피부를 진정시키는 효과가 있습니다. 만약 화상을 입었다면 빠른 응급처치로 바세린을 발라주는 것을 추천한다고 합니다. 4. 화장 지우기클렌징이 없을 때, 클렌징 대용으로 바세린을 사용해도 된다고 합니다. 5. 립밤다른 좋..

간단하고 쉽게 몸을 해독하는 6가지 방법내 몸을 해독할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 오늘은 그중에 쉬운 몇 가지 방법을 알려드리고 합니다. 간단하게 말씀드리면 건강한 사람들은 보편적으로 달고 짠 음식, 즉 자극적인 음식을 피합니다. 그리고 다들 아시겠지만 술, 담배, 커피, 카페인이 많은 음료를 피한다고 합니다. 오늘 건강 정보 천천히 살펴보시고 개선해보시길 바랍니다. 몸 해독하는 방법 1. 몸 닦기목욕이나 샤워를 하기 며칠 전부터 부드러운 것으로 문질러 주세요. 낡은 세포와 잔해를 털어내는 이 방법은 막혀있는 숨구멍을 뚫어 땀을 잘 낼 수 있게 도와준다고 합니다. 또한 피부 순환을 자극해 세포의 활력과 재생을 촉진시켜 준다고 합니다. 2. 반신욕소금(엡섬솔트)을 약 2컵 정도 욕조에 타서 20..

지금보다 더 행복하게 결혼생활 잘하는법 5가지예전과는 다르게 양쪽 모두가 행복해야 되는 사회가 되었습니다. 한쪽만 일방적으로 더 낫다고 하는 삶은 좋지 못한 결혼생활이 될 수 있습니다. 서로 대화하면서 풀어나가는 부부도 있을 것이고 속으로 쌓이다가 안 좋은 방향으로 빠지는 부부들도 있을 겁니다. 그래서 오늘은 어떻게 하면 지금 보다 더 낫고, 행복한 결혼생활을 할 수 있을까? 하는 것에 관한 정보를 공유하려 합니다. 천천히 살펴보시고 한번 개선해 보시길 바랍니다. 결혼생활 잘하는법 1. 낭만과 로맨스'나는 낭만 따위 없었어'라고 하시는 분들도 분명 계실 거라 생각됩니다. 하지만 연애를 할 때 분명히 나도 모르게 낭만, 로맨스가 있었을 것이며 오글 거리는 행동을 했을 겁니다. 결혼하고 나서 그런 행동들이 ..