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격렬한운동 효과 1분 하면 45분 효과?건강생활정보 2016. 6. 7. 19:24
격렬한 운동 1분의 엄청난 효과격렬한운동 효과가 엄청난 인기를 얻고 있습니다. 격렬한운동을 1분하면 격렬하지 않은 45분 운동 효과를 가져온다고 합니다. 체대입시 운동 느낌이 듭니다. 웃긴 이야기로 '살빼고 싶으면 체대입시 학원을 다녀라' 라는 말을 들어 본 것 같습니다. 그만큰 빠른 운동으로 많은(좋은) 결과를 얻기 위한 체대운동과 격렬한운동 1분과 비슷하다고 생각됩니다.사회생활을 하고 바쁘게 지내다 보면 시간이 없어 운동을 못하는 사람들이 많습니다. 솔직히 운동 할 시간이 없는 게 아니라 운동에 대한 의지가 없다고 핑계라고 생각됩니다. 잠을 줄여서라도 운동을 할 수도 있고 출근 거리가 가깝다면 걷거나 자전거를 타면서 운동을 할 수 있습니다. 물론 쉬운 일이 아닙니다. 건강을 챙기시는 분들이라면 해보시..
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한국 덴마크 평가전 명단 선발라인업카테고리 없음 2016. 6. 6. 17:04
진짜 일기장이 축구 게시판이 되어버렸습니다. 빨리 건강 정보 알려드려야 되는데, 축구 포스팅에 빠져있네요. 죄송합니다. 무하마드 알리 포스팅도 했었군요.한국 덴마크 선발라인업과 경기시간 짧게 얘기하고 건강 정보 포스팅 하겠습니다. 어제 한국 체코에 2-1 승리를 했습니다. 체코가 퇴장당했는데 우리가 퇴장당한 것 처럼 엄청 밀렸고 다들 너무 뛰지 않는다 라고 생각할 찰라 안정환 해설이 '공잡은 선수 빼고 나머지 선수들 움직임이 없습니다 계속 움직여주고 해야지 패스를 할 공간이 생길텐데요' 라고 시원하게 말하네요. 아무리 평가전이라해도 백패스만 하고 패스미스 엄청 많이 나오고 체코가 운이 없어서 졌다고 생각됩니다. 오죽하면 슈감독님도 표정도 그리 좋지 않았습니다. 역시 쓸데없는 얘기를 했네요 스트레스 받습니..
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현충일 노래 및 현충일 노래 가사카테고리 없음 2016. 6. 6. 04:25
현충일 노래 및 현충일 노래 가사오늘은 6월 6일 현충일 입니다. 그래서 현충일 노래 - 현충일 노래 가사 준비했습니다. 그전에 한마디 하고 시작하겠습니다. 다들 태극기 조기 게양 한번 해보시는건 어떠신지요. 강압이 아닌 정말 마음에서 우러나와서 하시면 좋겠습니다.현충일에 대해 간단히 소개하겠습니다. 현충일은 6월 6일 입니다. 달력에는 빨간(공휴일)날로 되어있습니다. 현충일을 한마디로 정의 하자면 우리나라를 위해 몸 바쳐 싸우다 목숨을 잃은 무든 국군장병과 순국선열(목숨 바쳐 먼저 돌아가신 열사를 뜻함) 분들의 넋을 위로하며 기리는 날입니다. 6월 6일 현충일에는 국립서울현충원에서 매년 이 같이 행사를 하고 있습니다. 현충일 노래 먼저 듣고 가시겠습니다. 작곡 : 임원식작사 : 조지훈 저는 몇 번 들어..
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한국 체코 평가전 명단 선발라인업 경기시간카테고리 없음 2016. 6. 5. 21:35
며칠 전 스페인에게 1-6 대패를 당하고.. 멍하니 있었는데 어라? 오늘도 축구하네요~ 요 며칠 계속 축구해서 좋습니다. 18세이하 축구대표팀 경기도 있었고 이승우의 세레머니도 재밌게 봤습니다. 크게 성장할 선수로 생각됩니다. 손흥민 수건 패디기 사건이 있고 며칠 뒤 바로 평가전을 치르는 상황인데 그의 멘탈이 어떨지 이번 경기를 통해 보고 싶습니다. 스페인전은 수비들과 키퍼의 호흡이 너무 좋지 못했습니다. 예전 이운재 처럼 소리지르고 수비 조율을 해야 된다고 생각됩니다. 한국 체코 평가전 경기시간은 오늘 일요일 밤 10시 입니다. 이제 평가전 시간까지 얼마 안남았습니다. 그리고 오늘 체코와 시합을 할 경기장은 체코 프라하 에덴 아레나 입니다. 오늘은 과연 어떤 결과가 나올지 오늘은 야식 준비 안하고 전반..
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무하마드 알리 전적 파킨슨병 74세 별세카테고리 없음 2016. 6. 5. 00:07
오늘 2016년 6월 4일 토요일 복싱 계의 큰 별 무하마드 알리가 향년 74세로 별세했습니다. 참으로 안타깝습니다. 무하마드 알리 전적은 어마무시 합니다. 사실 알리 보다는 타이슨을 더 잘 알고 있었습니다. 큰 별이 지고 여러가지 기사를 보고 그는 정말 대단한 선수였다 걸 느꼈습니다. 먼저 무하마드 알리에 대해 간단히 소개하겠습니다. 1942년 1월 17일 생으로 미국 켄터키 주 루이빌에서 태어났습니다. 그의 원래 이름은 캐시어스 클레어 입니다.기독교 노예의 이름으로 살아가던 그는 1964년 2월 wba 헤비급 챔피언 타이틀을 획득 후 이슬람교로 입교 합니다. 그리고 3월에 무하마드 알리로 개명을 합니다. 이름의 뜻은 찬양을 받는 사람이라고 합니다. 그는 무척 가난한 어린시절을 보냈고 60년 로마올림픽..
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파킨슨병 초기증상 원인 발병빈도 정보건강생활정보 2016. 6. 4. 16:22
파킨슨병 초기에 이런 증상이?무하마드 알리 병으로도 유명한 파킨슨병, 파킨슨병 초기증상과 파킨슨병 원인에 대해 알아보겠습니다. 오늘 권투의 신이라고 불리던 무하마드 알리가 향년 74세로 세상을 떠났습니다. 그는 파킨슨병을 30년 정도 앓았다고 합니다. 파킨슨병신경퇴행성 질환을 뜻 합니다. 신경퇴행성은 신경세포의 수가 점점 줄어들어 뇌 기능에 이상을 주는 질병을 말합니다. 이 같이 비슷한 병으로는 대표적으로 잘 알려진 알츠하이머병과 파킨슨병이 있습니다. 파킨슨병은 파킨슨이라는 영국의사에 이름을 딴 병입니다. 손 떨림 증상과 운동능력 저하, 근육경직, 반사능력 저하 등 이 같은 증상이 처음 나왔을때는 떨림마비라는 병명으로 쓰였습니다. 하지만 마비라는 증상보다는 운동능력,동작 등이 느려지는 병이기에 이 부분을..
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야콘 효능, 야콘 먹는법 야콘 칼로리 정보건강생활정보 2016. 6. 4. 01:45
야콘 효능,먹는법,칼로리 아시나요?야콘은 따듯한 곳을 좋아하고 고구마와 돼지감자와 비슷하게 생겼습니다. 덩이뿌리가 고구마와 흡사합니다. 줄기색은 초록색과 보라색으로 털이 많습니다. 주로 덩이뿌리를 섭취합니다. 덩이뿌리가 고구마처럼 단맛이 강하며 배와 같은 시원함을 느낌니다. 수분 또한 많이 들어있고 알칼리성 식이 섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 예전에는 자주 보지 못했던 식물인데 요즘 건강식품으로 많이 보이고 시장에 많이 보입니다. 그 만큼 많이 알려졌고 몸에 좋다는 것이 큰 요인 인 것 같습니다.야콘 효능 1. 혈압야콘에는 칼륨이 많이 들어있고 나트륨과의 비율을 잘 조절해 혈압을 낮추는데 큰 효과를 줍니다.2. 골다공증 예방야콘은 알카리성 식물이기 때문에 칼슘과 마그네슘, 아연 등 다양한 성분이 들..