콜라겐 효능 5가지 알아보기

오늘은 콜라겐 효능 5가지 알아보기 입니다.

콜라겐이란 동물 뼈, 피부. 인대, 혈관 등에 있으며 대부분 포유동물에게 많이 있습니다. 결합 조직을 구성하는 단백질 입니다. 포유 동물은 단백질의 3분의1 이상 콜라겐 성분이라고 합니다. 콜라겐은 포유 동물들에게 엄청 중요한 성분 이라고 합니다.

콜라겐 효능

1. 피부, 노화방지에 좋습니다.

콜라겐 하면 대표적인 효능, 효과는 바로 피부에 좋다는 점입니다. 위에서도 언급했지만 주름개선에 좋고 피부의 탄력을 주는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 주근깨에도 좋고 피부에 수분 섭취를 도와줍니다. 그리고 혈액순환의 도움을 주고 피부의 노화를 예방하는데 좋다고 합니다.

2. 관절에 좋습니다.

콜라겐의 효능을 피부에만 초점을 두고 계신 분들이 많습니다만 콜라겐은 관절에도 엄청 좋다고 합니다. 특히 연골에 좋다고 합니다. 연골의 손상이 있을 경우 콜라겐의 섭취로 새로 세포를 만들어 조직을 형성하고 다시 좋은 연골의 상태로 만들어 준다고 합니다.

3. 탈모에 좋습니다.

콜라겐에는 케라틴 성분이 들어있습니다. 이 성분이 머리카락 탈모에 큰 도움을 준다고 합니다. 탈모 때문에 고민이신 분들은 콜라겐 성분이 많이 들어 있는 족발, 닭, 돼지껍데기 장기간 섭취 해보시길 바랍니다. 좋은 효과가 있을 겁니다.

4.면역력에 좋습니다.

콜라겐 섭취하면 백혈구의 생성을 도와 면역력을 개선하는데 큰 효과를 얻는 다고 합니다. 그리고 피로 회복에도 좋다고 합니다.

5. 그밖의 콜라겐 효능

신진대사를 원활하게 만들어 몸 안에 안 좋은 노폐물들을 밖으로 내보내 준다고 합니다. 어린이들 성장에 중요한 역할도 해준다고 합니다. 자주는 아니더라도 꼭 섭취 시켜주시길 바랍니다. 그리고 콜라겐은 비타민c오 함께 섭취하면 더 좋은 효능, 효과를 가져다 준다고 합니다. 마지막으로 손, 발톱에 갈라짐 같은 현상을 잡아주고 튼튼하게 해준다고 합니다. 콜라겐은 먹어도 좋고 발라줘도 좋습니다.

저는 살면서 피부에 대한 스트레스가 전혀 없었는데요. 그 만큼 피부가 좋았기 때문이라고 생각됩니다. 이제 와서 생각해보니, 그 이유 중에 하나가 콜라겐 섭취가 많았던 것 같습니다. 콜라겐이 많이 들어있는 닭, 족발, 돼지껍데기 등을 즐겨 먹는 편이였는데 그래서 그런 것 같습니다. 특히 닭, 족발은 엄청 먹었던 것 같습니다. 저는 제 몸에 잘 맞았기에 많이 먹었습니다.

혹시나 이 글을 보시고 무리해서 막 드시지 말고 자기 몸에 맞는 양을 드시길 바라고 알레르기는 없는지 또한 살펴 보시기 바랍니다. 지금까지 콜라겐 효능 5가지 알아보기 였습니다.

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