홍시 효능 5가지 알아보기

홍시 효능 5가지 알아보기

홍시란 생감이 맛이 자연적으로 시간이 흘러 떫은 맛이 사라지고 말랑하게 익은 것을 말합니다. 오늘은 홍시의 효능에 대해 살펴보겠습니다.

홍시 효능

1. 피부 개선

비타민a,c가 풍부하게 들어있어 건강한 피부와 탄력 있는 피부를 만들어 준다고 합니다. 또한 면역력도 높여줘 각종 질병, 특히 감기 예방에 좋다고 합니다.

2. 숙취해소

비타민c가 풍부하게 들어있어 숙취에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이유는 몸 안에 있는 알코올 성분을 분해 시켜 준다고 합니다. 홍시 효능이 좋다고 많이 섭취하면 좋지 않습니다.

3. 혈관 질병 예방

홍시에는 타닌이라는 성분이 들어 있습니다. 이 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주고 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 그로 인해서  다양한 혈관 질병으로부터 예방을 해준다고 합니다.

4. 다이어트

홍시를 섭취하면 포만감이 높다고 합니다. 그래서 살을 빼는, 다이어트를 하고 있는 분들에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 홍시 효능을 제대로 느껴보시길 바랍니다.

5. 설사 예방

홍시에는 변을 뭉치게 해주는 성분이 들어있습니다. 그로 인해서 설사를 자주 하는 분들에게 좋은 음식이라고 합니다. 그렇다고 너무 자주 섭취하면 변비에 걸릴 수 있다고 하니 조심하시길 바랍니다.

지금까지 홍시 효능에 대해 알아보았습니다. 모두가 건강해지는 그날까지 유익한 정보 많이 가져오겠습니다. 오늘도 스마일^^

[추천글]

▶위장에 좋은 음식 10가지

▶체중 감소로 놀라운 변화 6가지

▶영양사가 먹는 음식, 안 먹는 음식 4가지

조금이라도 도움이 되셨다면

밑에 '하트' 꾹 눌러주세요^^