홍삼 효능 홍삼 칼로리 정보

홍삼 효능과 홍삼 칼로리

홍삼은 인삼의 가공해서 만들어서 2가지로 구분합니다. 첫번째로 홍삼으로 구분하고 두번째로는 백삼으로 구분합니다. 느 것이 좋다고 말할 수 없이 두 가지 모두 몸에 좋습니다. 홍삼과 백삼 모두 암에 좋다고 합니다. 저도 그렇지만 많은 사람들이 잘 알고 있는 홍삼을 더 많이 섭취한다고 합니다.

홍삼의 효능에는 대표적으로 노화방지, 피로회복, 항피로와 항스트레스, 혈액순환, 골다공증 예방, 면역력 증진, 빈혈예방, 숙취해소, 등 다양한 효능이 있습니다. 홍삼에 수분양은 14% 이하 입니다. 그로 인해서 최대 20년까지 보관이 가능하다고 합니다. 보관하실때는 18~20도를 유지해주세요. 홍삼은 이미 말려진 상태이니 실온 보관을 해주시면 됩니다. 특히 습기가 차지 않는 곳, 건조하지 않고 그늘진 곳에 보관하시면 오래도록 보관하시면서 드실 수 있습니다.

홍삼 효능

1. 항피로, 항스트레스

홍삼을 먹으면 몸의 피로와 스트레스에 좋다고 합니다.

2. 혈액순환

콜레스테롤의 지방을 분해 역할을 합니다. 혈소판을 녹이면 피를 맑게 해줍니다. 또 홍삼효능에는 적혈구를 증가시켜 혈액순환에 도움을 줍니다.

3. 면역력 증진

많은 스트레스로 인해서 면역기능이 저하되있는 사람에게 좋습니다. 그래서 홍삼으로 만든 건강식품이 많이 나와있습니다. 홍삼자체에 좋은 성분들이 많이 들어있어서 피로회복과 체력을 높여줍니다.

4. 골다공증

홍삼효능 중에 많이 알고 있는 부분인데요. 뼈, 관절에 좋고 홍삼 섭취로 인해서 골밀도를 높여 준다고 합니다.

5. 그밖의 홍삼 효능

노화방지와 피부에 좋고 비타민이 많이 들어있어 빈혈에 좋습니다. 홍삼에는 노화되는 세포를 새로운 세포로 만들어 줍니다. 그리고 항암작용에도 큰 도움을 준다고 하니 전문가와 상담을 통해 자기 몸에 맞는 양을 섭취 하시길 바랍니다.

홍삼 칼로리 100g - 293kcal 입니다.

홍삼으로 만든 건강식품의 칼로리가 아니라

본연의 홍삼, 건조되어 만들어진

홍삼 칼로리를 말씀드렸습니다.

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