치아 건강을 해치는 5가지 음식

치아 건강을 해치는 5가지 음식

오늘은 치아 건강에 안 좋은 음식을 소개하려 합니다. 보시는 모든 분들이 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 치아 건강은 미리 챙기시는 것이 정말 좋습니다.

치아는 위, 아래턱에 좌우 대칭이 짝으로 이루어져 있고 활 모양으로 나열이 되어있습니다. 위에 치아가 아래 치아를 덮는 것이 일반적인 모양이며 우리 몸 중 가장 단단합니다. 치아가 건강해야 음식물을 잘 씹고 소화 기관으로 보낼 수 있습니다. 

치아 건강에 안 좋은 음식

1. 과일(말린)

일반 과일들은 몸에 좋기로 유명합니다. 하지만 말린 과일은 수분과 신선함이 사라져 버리기 때문에 치아 건강에 좋지 못하다고 합니다. 특히 섬유질이 다 사라지고 당만 남아 있다고 하니 자주 섭취하지 마시길 바랍니다.

2. 비타민(씹는)

삼키는 비타민과는 다르게 씹어 먹는 비타민은 치아에 찌꺼기처럼 남아 있는 경우가 많다고 합니다. 이에 남아 있는 비타민들이 오히려 충치를 일으키는 요인이 된다고 합니다.

3. 와인

와인을 좋아하시는 분들에게는 좋지 않은 소식입니다. 레드와인은 우리의 치아를 변질 시키는 원인이 된다고 합니다. 특히 레드와인보다는 화이트 와인이 더 좋지 않다고 합니다. 이유는 치아를 부식 시키는 작용을 한다고 합니다.

4. 과일 음료

바로 즙으로 만들어 먹는 주스는 좋습니다만 시중에 파는 과일 주스는 탄산 음료수 보다 더 좋지 않다고 합니다. 가장 큰 이유는 당이 많이 함유되어 있기 때문이라고 합니다. 과일 주스로 인해 치아에 충치와 부식을 일으킨다고 정 마시고 싶으시면 치아에 닿지 않게 바로 목으로 넘기고 먹고 나서 바로 양치하지 마시고 40분 후 양치하는 것이 오히려 좋다고 합니다.

5. 양념

많은 것들로 만들어진 양념은 맛을 중요시 여기기 때문에 좋은 재료가 들어가 있다고 해도 당도 많이 섞여 있다고 합니다. 특히 돼지고기 소고기 양념장은 치아 조직과 치아 색을 변하게 한다고 하니 자주 먹는 것을 피하시길 바랍니다.

지금까지 치아에 좋지 못한 음식에 대해 알아보았습니다. 무조건 먹지 말고 가끔 즐기시길 바랍니다. 또한 모든 음식을 먹고 바로 양치하는 것보다 30~40분가량 있다가 양치하시길 추천합니다.

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