머리숱 많아지는법 8가지

머리숱 많아지는법

오늘은 머리숱많아지는법에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 조금 말고 많이 도움 되시길 바랍니다. 혹시 머리가 갑자기 많이 빠지시면 탈모 관리 센터를 알아보시길 바랍니다. 특히 여성 탈모, 여성 정수리 탈모 많이 걱정이시죠? 조만간 탈모 예방 포스팅 하겠습니다.

머리숱 많아지는법

1. 스트레스를 줄여 보세요.

가장 많이들 알고 계시는 탈모의 원인 중 하나가 스트레스 입니다. 대표적으로 유전도 있지만 스트레스 또한 큰 비중을 차지 한다고 합니다. 특히 정수리 탈모는 스트레스로 발생하는 원인이 크다고 합니다. 사회생활을 하면서 받은 스트레스는 그 주, 주말에 꼭 풀어 주시길 바랍니다. 자신이 좋아하는 취미가 무엇인지 파악하고 취미 활동 해보세요.

2. 두피를 깨끗하게 해주세요.

탈모는 겨울철 보다 여름철에 특히 많이 발생한다고 합니다. 이유는 땀에 의해서 피지 분비가 많아지고 그로 인해서 두피를 깨끗하게 해주지 못해 발생하는 경우가 많다고 합니다. 청결 유지 방법은 외출 후 꼭 샤워, 머리를 감아주고 최대한 차가운 바람으로 말려주시면 좋다고 합니다.

3. 반신욕을 자주 해주세요.

반신욕을 자주 하면 혈액의 순환에 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 스트레스를 풀어주는 효과도 있어 좋다고 합니다. 그리고 족욕도 자주 해주시면 좋다고 합니다. 이유는 반신욕과 족욕을 하면 몸의 열이 머리 쪽으로 가지 않기 때문이라고 합니다. 그로 인해서 머리숱 많아지는법으로 좋다고 합니다.

4. 두피 마사지를 자주 해주세요.

이 부분은 많은 분들이 아시고 있을 거라 생각됩니다. 두피 마사지를 자주 해주시면 두피에 순환이 좋아지며 영양공급이 활발하게 되어 좋다고 합니다. 사실 두피 뿐 아니라 우리 몸 전체가 혈액순환이 잘 되어야 건강에 좋다고 합니다.

5. 적당한 숙면이 필요합니다.

모발 호르몬이 숙면을 취하는 동안 많이 분비가 된다고 합니다. 탈모 예방을 원하시거나 건강한 모발이 필요하신 분들은 최소한 8시간 정도는 주무시길 추천 합니다. 머리숱많아지는법으로 개인적으로 제일 쉽게 실천할 수 있는 부분이라고 생각 됩니다.

6. 담배,술을 줄여 보세요.

담배는 다들 아시다시피 니코틴이 들어있습니다. 이 니코틴 성분이 혈관을 수축 시키며, 그로 인해서 모발에 가야 할 영양분들을 제대로 주지 못한다고 합니다. 그리고 술은 피지의 분비를 높여 두피의 노화를 주며, 모근 손상에 주된 요인이 된다고 합니다. 술, 담배 모두 하시는 분들은 꼭 명심하시고 끊어 보시길 바랍니다.

7. 수분 섭취를 많이 해주세요.

물을 자주 섭취해주시면 좋다고 하는 이유가, 물을 자주 마시면 우리 몸 속에 있는 나쁜 성분, 독소를 배출 시켜주기 때문입니다. 그렇게 되면 피도 맑아지고 모발 건강에도 좋다고 합니다. 최소 1.5리터를 마셔주면 좋다고 합니다. 이 부분은 개인적으로 탈모 예방 보다 건강에 도움을 더 준다고 생각 됩니다.

8. 빗질을 자주 해주세요.

빗질을 자주 하는 이유 중 하나가 바로 외출 시 머리에 쌓여 있던 미세먼지 등을 제거해주기 때문입니다. 그리고 또 하나의 이유가 두피 혈액순환에 도움을 주기 때문이라고 합니다.

사실 머리숱 많아지는법이라고 포스팅 했지만, 개인차가 있을 것이고 효과를 보시는 분, 못 보시는 분 분명 있을 겁니다. 정말 심각하게 탈모, 두피 외 적으로 고민 되시는 분들은 탈모 관리 센터 등 탈모 전문 병원을 방문해 보시길 바랍니다. 지금까지 머리숱많아지는법에 대해 알아보았습니다. 조금이라도 도움이 되셨다면 밑에 공감(하트) 한번 꾹 눌러주세요. 오늘도 스마일^^

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