장염에 좋은 음식 7

장염에 좋은 음식 무엇일까?

오늘은 장염에 좋은 음식에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 장염이란 장에 나타나는 이상 증상, 즉 염증이 발생하는 것을 말합니다. 박테리아 및 기생충, 바이러스 등이 원인으로 위장에 염증이 생기는 것을 말합니다. 세균성 장염, 급성장염으로 만성이 되면 만성 장염으로 나타냅니다.

장염에 좋은 음식

1. 표고버섯 차

표고벗섯을 우려 만든 차를 섭취하시면 설사 증상을 완화 시켜준다고 합니다. 특히 설사 증상 외 구토 증상도 완화 시켜주니 이런 증상이 있는 분들에게 추천 해드리고 싶습니다.

2. 매실

매실은 많은 분들이 소화에 좋은 음식이라고 알고 계십니다. 저 또한 소화가 잘 되지 않거나 하면 매실 원액을 물에 타 먹습니다. 효과가 매우 좋으며 장에 있는 균들을 살균하는 효과가 매우 좋다고 합니다.

3. 민들레

소화 불량으로 고생하시는 분들에게 권해 드리고 싶습니다. 또한 민들레는 소염 기능 개선을 해주며 염증의 완화를 도와 준다고 합니다.

4. 현미

비타민과 수분이 풍부하게 들어있는 현미는 장염의 증상과 예방에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 현미는 장염에 좋은 음식 중 하나로, 소화가 잘 되지 않는 분에게 죽으로 만들어 드시면 속이 편해 지실 겁니다.

5. 양배추

비타민이 풍부하게 들어있으며, 식이섬유 또한 들어있어 위를 강화 시켜준다고 합니다. 장염 외에 대장에 관한 질환에도 도움을 줘 자주 섭취해 주시면 이에 대한 질병에 도움이 된다고 합니다.

6. 바나나

바나나에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분이 장염을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 변비, 설사 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다.

7. 도토리

도토리에는 탄닌이라는 성분이 들어있는 이 성분이 장염의 증상을 완화 시켜준다고 합니다. 섭취 방법으로는 도토리묵이 가장 수월하다고 합니다.

장염 같은 경우에 성인이라면 며칠 있으면 증상이 호전되는 반면 어린 아이들은 성인보다 증상이 더 오래갈 수 있습니다. 소아 어린이들이 장염에 걸리면 고민하지 마시고 바로 병원을 찾아 가시길 바랍니다.

지금까지 장염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 조금이라도 도움이 되셨으면 밑에 공감 버튼 한번 눌러주세요. 오늘도 스마일^^

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