스트레스 증상 5가지 알아보기

스트레스 증상 5가지 알아보기

먼저 스트레스란 적응을 하기 어려운 곳에서 느끼는 신체적 긴장과 심리적 상태를 뜻 합니다. 다시 말해 주어진 환경에 압벅을 견디지 못할 때 생기는 감정과 몸의 이상 현상을 스트레스라고 합니다. 스트레스 다양한 증상이 있으며 증상 또한 사람마다 차이가 있다고 합니다. 정신적, 신체적, 몸 안의 장기의 문제 등 여러가지 증상이 있다고 합니다.

스트레스 증상

1. 입과 턱 통증이 생깁니다.

입과 턱에 상처 또는 통증이 생기는 이유는 이를 갈기 때문입니다. 스트레스를 심하게 받으면 수면을 취할 때 이를 자주 간다고 합니다. 이처럼 이를 갈게 되면 입과 턱 주변의 통증이 심하게 일어난다고 합니다.

2, 머리카락이 빠집니다.

많은 분들이 알고 있는 탈모가 생깁니다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 머리의 모낭이 휴지기에 들어가게 된다고 합니다. 그렇게 되면, 머리를 잡고 있는 모낭이 자신의 기능을 하지 못하면서 머리를 감을 때나, 머리를 말릴 때, 빗질을 할 때 머리카락이 빠지는 것을 확인할 수 있을 것 입니다.

3. 식욕이 바뀝니다.

스트레스를 많이 받으면 자신의 식욕이 바뀌게 됩니다. 특히 입맛이 바뀌게 되면서 식욕을 잃을 수도 있다고 합니다. 그렇게 되었을 경우 갑자기 단 것을 많이 먹거나 폭식을 하게 되는 경우가 생깁니다. 여기서 중요한 것은 식욕이 바뀌면서 원하는 모든 것을 먹거나 먹지 않을 경우 생기는 문제점 입니다. 식욕부진, 폭식이 오게 된다면 미리 병원을 찾아 검사하길 바랍니다.

4. 얼굴에 피부트러블이 생깁니다.

스트레스를 받게 되면 얼굴에 트러블, 뾰루지가 생기게 된다고 합니다. 특히 얼굴 부위별 위치를 잘 살펴보고 자신이 스트레스로 인해서 어디가 안 좋은지 알 수 있다고 합니다. 대체적으로 심적으로 스트레스를 받게 되면 얼굴에서 가장 넓은 부위에 여드름이 난다고 합니다.

5. 월경이 불순해 진다고 합니다.

여성분들이 자주 겪는 부분이라고 합니다. 스트레스를 많이 받게 되면 월경의 주기에 영향을 미치게 된다고 합니다. 이를 속발성무월경이라고도 하며 3개월 동안 생리가 나오지 않는 경우도 있다고 합니다. 이 속발성무월경의 요인은 뇌하수체, 시상하부 등에 있다고 합니다. 이럴 때 가장 좋은 치료는 요가를 하면서 심신을 단련하며 소뇌의 부피를 줄이는 것이 좋은 방법이라고 합니다.

지금까지 스트레스 증상 5가지를 알아보았습니다.

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