샐러리 효능 8가지 알아보기

샐러리 효능 8가지 알아보기

샐러리란 아삭한 식감이 좋습니다. 특이한 향이 나며 각종 샐러드와 소스에 재료로 들어갑니다. 셀러리는 원산지가 유럽, 서남 아시아 등이며 프랑스, 이탈리아에서 식용으로 이용하기 시작했다고 합니다. 우리나라는 6.25 전쟁 이후 재배를 하기 시작했다고 합니다.

샐러리 효능

1. 고혈압에 좋습니다.

샐러리에 칼슘과 마그네슘이 많이 들어있어 혈관을 맑게 해주어 혈압을 낮춰 주는 작용을 한다고 합니다. 고혈압 예방에 큰 도움을 준다고 합니다.

2. 피부에 좋습니다.

실리카라는 성분이 샐러리에 들어있습니다. 이 성분이 우리 피부에 수분을 공급하며 피부의 탄력을 준다고 합니다. 피부에 관심있고 예민하신 분들은 샐러리를 꾸준히 섭취하시고 효과를 보시기 바랍니다.

3. 변비에 좋습니다.

샐러리는 정유가 들어있습니다. 이 성분이 소화에 도움을 준다고 합니다. 그리고 식이섬유가 들어있어 변비 예방에 도움을 준다고 합니다.

4. 다이어트에 좋습니다.

샐러리는 당과 지방의 함량이 낮습니다. 그리고 식이섬유의 들어있어 다이어트, 체중개선에 도움을 줍니다. 여성분들에게 샐러리 효능은 큰 효과를 줄 것 같습니다.

5. 함앙작용에 좋습니다.

비타민c가 많이 들어있어 암 초기 증상의 사람들에게 좋은 음식이라고 합니다. 암 세포를 억제하고 좋은 효과를 주니 꾸준히 섭취 하시길 바랍니다.

6. 불면증에 좋습니다.

비타민과 멜라토닌 등의 성분이 들어있어 뇌신경 자극에 도움을 주고 신경 안정 효과를 준다고 합니다. 그러므로 심신 안정에 도움을 주어 불면증 개선에 도움을 준다고 합니다.

7. 혈관 질환에 좋습니다.

비타민이 많이 들어있어 혈액의 순환에 큰 도움을 주며, 몸속에 들어있는 나쁜 성분들을 몸 밖으로 배출 시켜 준다고 합니다. 그래서 다양한 혈관 질환에 대해 미리 예방할 수 있습니다. 샐러리 효능 정말 대단합니다.

8. 그밖의 셀러리 효능

철분이랑 마그네슘이 들어있어 빈혈예방에 큰 도움을 준다고 합니다. 그리고 샐러리에 들어있는 성분들이 우리 몸의 피로를 풀어주고 회복 시켜주는데 큰 도움을 준다고 합니다.

다시 한번 무더위에 몸 관리 잘하시고, 가족 분들에게도 정보를 공유 해보시는 게 어떨까요? 지금까지 샐러리 효능에 대해 살펴보았습니다.

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