키크는법
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키크는법 및 영양소 정보건강생활정보 2016. 5. 18. 00:45
키크는법 및 영양소 정보키크는 방법에는 영양소, 운동, 스트레칭 등 많은 요소들이 있습니다. 제일 중요한 부분은 자기 몸에 맞게 먹고 자고 실행에 옮겨야 됩니다. 무리하게 운동을 하면 안되고 음식은 골고루 섭취 하는 게 좋습니다. 키크는법은 정말 많습니다. 물론 성장판이 열려 있을때 해야 효과가 좋습니다.1. 단백질단백질의 중요성은 말할 것도 없습니다. 키가 크기 위해서는 골격(뼈)뿐만 아니라 근육을 발달 시켜야 됩니다. 이 부분에서 단백질의 매우 중요합니다. 성장 호르몬의 원료는 단백질에 있습니다. 단백질은 소화 흡수가 잘되기 때문에 많이 섭취하면 성장 호르몬 분비가 활발하게 작용해 키 크는데 좋은 결과를 가지고 올 수 있습니다. 단백질의 섭취가 적으면 성장의 속도를 줄이고 빈혈과 부종과 같은 증상이 ..