신진대사를 촉진시키는 음식
-
신진대사를 촉진시키는 음식, 방법 7가지건강생활정보 2016. 11. 25. 23:59
신진대사를 촉진시키는 음식 7가지 신진대사란 생물체의 성장과 생존을 위해 꼭 필요한 영양분 섭취, 그리고 그 물질로 에너지 생산을 하는 화학적 반응을 뜻합니다. 쉽게 말해 신진대사가 활발하다면 소화가 잘되고 있으면 에너지로 빠르게 변화 시켜주는 것을 말합니다. 신진대사의 양이 높다면 살이 잘 찌지 않는 다고 합니다. 신진대사를 촉진시키는 음식, 방법 1. 블랙커피, 따뜻한 차커피를 마시면 짧은 시간안에 신진대사를 촉진 시키는 효과가 있다고 합니다. 그리고 따뜻한 차 또한 신진대사를 촉진 시키는데 좋다고 합니다. 특히 녹차가 대표적인 예로 들 수 있습니다. 녹차에는 카페인, 카테킨이 함유 되어있으며 운동하면서 마시면 칼로리 소모 또한 잘 된다고 합니다. 2. 단백질 음식우리의 몸은 단백질을 소화 시키려고 ..