식욕억제
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식욕억제 음식 6가지가 주는 효과건강생활정보 2016. 11. 2. 23:44
식욕억제 음식 6가지가 주는 효과체중 관리, 즉 다이어트를 시작하면 가장 힘든 부분이 바로 먹을 것입니다. 다이어트를 하다 보면 왜 그렇게 단 것이 당기는지 신기할 뿐입니다. 식욕을 억제하지 못하고 밤, 낮 가리지 않고 먹어버린다면 다이어트 실패를 하고 맙니다. 그래서 오늘은 이것만 먹어도 뇌가 식사 중이라고 인식하는 음식에 대해 준비했습니다. 식욕억제 음식,효과 1. 고춧가루고추에는 캡사이신 성분이 들어있어 우리 몸의 신진대사를 활발하게 만들어 줍니다. 특히 먹으려는 음식에 고춧가루 적은 양(티스푼4/1)을 함께 섞어서 먹으면 포만감이 생긴다고 합니다. 저녁 식사 때 한번 먹어보시길 바랍니다. 2. 물몸에 물이 부족하면 탈수 현상이 올 수 있습니다. 그렇게 되면 자신을 컨트롤 할 수 있는 능력이 떨어지..