뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관들
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우리의 '두뇌'를 늙게 만드는 나쁜 습관 8가지건강생활정보 2016. 11. 22. 23:59
우리의 '두뇌'를 늙게 만드는 나쁜 습관나도 모르게 행동했던 행동들이 두뇌를 나쁘게 하는 습관들과 연관이 있다고 합니다. 과연 어떤 행동들이 두뇌를 나쁘게 하는지 알아보겠습니다. 오늘 정보는 치매와 알츠하이머 병과 연관이 있으니 자세히 살펴보시고 이 같은 습관은 고치시고 치매, 알츠하이머병을 미리 예방해 보시길 바랍니다.뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관들 1. 수면 부족수면이 부족하면 알츠하이머, 치매 등에 원인이 될 수 있다고 합니다. 모두가 잠이 부족하면 몸에 좋지 못하다는 것을 잘 알고 있지만, 사회생활을 하다 보면 잠을 잘 청하지 못할 때가 많습니다. 그래도 퇴근하고 집에서, 특히 침대에서 자기 전에 스마트폰, TV, 라디오 외 전자제품, 잡지 등 카페인이 들어간 술 등의 음료를 피하고 바로 수면을 취..