내몸이 아프지 않는 습관
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내몸이 아프지 않는 습관, 당연한 진실 7가지건강생활정보 2016. 11. 21. 05:55
오늘은 내몸이 아프지 않는 습관 7가지를 소개해드리려 합니다. 특히 요즘같이 춥고 감기 노출이 쉬운 날씨에 어떻게 하면 아프지 않고 감기에 덜 걸리는지 알아보겠습니다.(계절은 크게 상관없다고 합니다) 분명 말씀드리고 싶은 것은 밑에 설명한 내용을 잘 실천하고 계시는 분들은 그렇지 못한 사람들보다 덜 아프고 건강하다는 것을 말씀드리고 싶습니다. 이번 건강 정보 내용의 가장 큰 핵심은 면역력, 저항력을 높이는 습관이니 잘 확인하시고 이번 겨울철 감기 없이 건강한 겨울 보내시길 바랍니다. 내몸이 아프지 않는 습관 1. 땀(운동)운동을 하면서 땀을 몸 밖으로 배출 시키는 것은 우리 몸을 질병으로부터 예방하고 건강하게 해주는 방법 중 하나라고 합니다. 특히 스트레칭과 운동을 꾸준히 하는 폐경기 여성분들과 그렇지 ..