감기에좋은음식
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감기에 좋은 음식건강생활정보 2016. 11. 16. 23:21
오늘은 감기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 어제에 이어서 감기에 대한 정보를 드리려고 합니다. 추운 겨울 이것을 먹으면 감기 예방에 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다. 과연 어떤 것들이 있는지 살펴보시고 이번 겨울 감기에 걸리지 마시고 건강한 삶 되시길 바라겠습니다. 감기에 좋은 음식은 무엇? 1. 자몽자몽에는 비타민c가 풍부해 하루에 반만 먹어도 하루 비타민 섭취 권장량을 가득 채워준다고 합니다. 자몽은 감기 예방 외에 피부 미용, 피로 회복, 노화 방지 등 다양한 효과가 있습니다. 또한 칼슘도 풍부하게 들어있어 골다공증 예방에도 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 콩나물콩나물은 몸에 열을 내주는 역할을 한다고 합니다. 그로 인해 감기 예방에 도움을 주고 또한 간에 기능을 개선으로 면역력을 높여..