추위를 많이 타는 이유 5가지

추위를 많이 타는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 겨울에는 기온이 떨어지기 때문에 당연하게 추위를 타는게 맞습니다. 하지만 분명 남들보다 추위를 더 타시는 분들이 계실 겁니다.

먼저 추위를 느끼는 순서를 보면 피부의 감각신경이 외부의 온도를 감지하고 척추를 통해서 뇌로 전달을 한다고 합니다. 그렇다면 남들보다 추위를 더 타는 이유는 무엇인가? 한번 살펴 보겠습니다.

추위를 많이 타는 이유

1. 우울증

우울증을 앓고 있으면 추위를 더 잘 탄다고 합니다. 우울증의 원인이 세로토닌의 부족 때문인데, 이 세로토닌이 몸의 열을 내는 중요 역할을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 겨울철에 특히 우울증을 느끼게 되는 것이라고 합니다.

2. 혈액 순환

혈액의 순환이 되지 않는 다면 추위를 더 느낄 수 있다고 합니다. 혈액이 따뜻하다면 몸 전체의 체온이 유지가 된다고 합니다. 이 같이 못하다면 추위를 타는 것이 되는 것 입니다. 특히 나이 어린 사람들 보다 나이가 많이 드신 노인 분들이 추위를 더 타는 이유가 바로 이 부분입니다. 많은 분들이 춥다고 옷을 껴입거나, 움츠리는 경우가 있습니다만 오히려 움직이고 스트레칭하고 제자리에서 간단하게 운동을 하는 것이 좋다고 합니다.

3. 갑상선

추위를 많이 타는 이유중에 하나가 갑상선의 이상 입니다. 갑상선 호르몬이 감소로 신진대사가 떨어지게 된다면 추위를 더 느끼게 된다고 합니다. 또한 콜레스테롤이 몸 안에 계속 있고 밖으로 배출 시키지 합니다. 그로 인해서 혈액 순환이 활발하게 이루어 지지 못해 추위를 탈 수 있습니다.(2번 참조)

4. 저체중

남들 보다 마른 사람이 추위를 더 탄다고 합니다. 가장 큰 이유는 몸의 근육 양이 적기 때문입니다. 열을 내기 위해 필요한 근육량이 적기 때문에 추위를 탈 수 밖에 없다고 합니다. 근육량도 부족하고 지방량도 부족하기 때문에 열량 생산에 낮아져 몸에 열이 나지 않는 다고 하니, 마르시고 추위를 많이 타시는 분들은 근육량과 지방량을 늘려 보시길 바랍니다.

5. 빈혈(식사)

추위를 많이 타는 이유에 빈혈이 있다는 사실에 놀랐습니다. 먼저 변혈이 생기는 이유는 다양합니다. 그중 하나가 식사를 제대로 하지 않는 부분이 있습니다. 식사를 제대로 하지 못하고 거르면 신체 에너지를 아끼고 열을 식사 했을 때 보다 덜 생산 한다고 합니다. 영양 성분이 섭취 되지 못하면 열을 발생하는 부분이 적어 진다고 하니, 식사는 꼭 잘 챙겨 드시길 바랍니다.

지금까지 추위를 많이 타는 이유에 대해 알아보았습니다. 겨울철 감기 조심하시고 따뜻한 물, 차 많이 섭취하시길 바랍니다.

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