마늘 효능 및 생마늘 효능 구운마늘 효능 체크하기

마늘 효능, 생마늘 효능,

구운마늘 효능에 

대해 알아보겠습니다.

마늘은 혈액순환에 좋고 피로회복 효능에 좋다고 알려져 있습니다. 마늘로 만들 수 있는 요리도 많고 건강식품으로도 많이 만들어 지고 있습니다. 그만큼 마늘에 몸에 좋다는 증거입니다. 마늘 성분은 세포노화, 암예방에 큰 효과를 가지고 있습니다. 성인남성에게는 정자 증식으로 발기에 좋게 만든다고 합니다.

전립선암, 방광암을 예방에 도움이 되며 심장 수축 및 확장에 좋아 혈액순환을 좋게 만들어 주고 마늘은 뜨거운 성질을 가지고 있어 사람의 몸을 따뜻하게 해주며 혈압을 내려주는 효능이 있습니다. 그로 인해서 콜레스테롤을 내려줌으로 동맥경화를 예방해 준다고 합니다.

대표 효능에 대해 다시 한번 간략하게 썼습니다. 마늘 효능은 엄청 많습니다. 따로 검색해보시면 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

1. 혈액순환에 좋고 고혈압, 동맥경화에 도움이 됩니다.

2. 체력증진 시켜주며 중년, 갱년기장애에 좋습니다.

3. 살균 및 해독작용에 좋고 면역기능조절을 합니다.

4. 피로회복에 도움을 줍니다.

5. 노화방지억제 효능이 있습니다.

조금 더 추가해 보면 대표적으로 폐암예방에 좋다고 합니다. 흡연하시는 분들은 많이 드시길 추천합니다. 두번째로 대표하는 생마늘 효능은 바로 노화방지에 좋습니다. 기본 마늘에 효능과 같다고 보시면 됩니다. 알리신이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 노화방지 억제를 도와준다고 합니다.

구운마늘 효능

구운마늘은 환절기 면역력 강화와 비만예방에 매우 큰 도움을 준다고 합니다. 마늘을 구워서 먹으면 원래의 매운 맛을 약하게 해주며 고소한 느낌에 맛을 냅니다. 사실 저도 마늘을 잘 먹지 않습니다. 하지만 구우면 잘 먹습니다. 사실 매운 맛도 매운 맛이지만 그냥 맛이 없어서 먹지 않게 됩니다. 하지만 구우면 신기하게 고소한 향도 나고 이게 원래 마늘이 맞나? 하고 생각하게 됩니다.

그래서 그런지 외식 할때는 구운마늘 요리를 자주 먹고 있습니다. 그리고 마늘을 60도 이상 열을 내면 비만에 좋다는 아조엔 이라는 성분이 만들어 지게 된다고 합니다. 이 아조엔이 독소와 노폐물을 배출시켜 비만예방(다이어트)에 좋다고 합니다. 결론은 타지 않게 샤샤샥 구워서 드시길 추천합니다. 너무 태우면 오히려 몸에 해롭습니다.

구운마늘 칼로리 100g -> 126kcal 입니다.

적당하게 드시길 바랍니다.

저도 정보를 얻고 포스팅 하면서 느낀거지만 왜 많은 사람들이 마늘을 즐겨 먹는지 알았고 효능이 정말 많다는 걸 알았습니다. 더 많은 정보를 얻고 싶은 분들은 따로 검색하시면 감사하겠습니다. 많이 부족한 포스틍 읽어 주셔서 감사합니다. 마늘 몸에 좋다고 많이 드시면 입냄새 납니다! 농농농~농입니다~ 지금까지 마늘 효능, 생마늘 효능, 구운마늘 효능에 대해 알아보았습니다.

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