모링가 효능 7가지

모링가 효능 7가지

(모링가 분말)

오늘 정말 최악으로 너무 더웠습니다. 여러분은 잘 버티고 계신가요? 저는 처음으로 팬티만 입고 집을 방황했습니다. 이런적은 또 처음입니다. 선풍기는 뜨거운 바람이 나옵니다. 지금도 너무 미치겠지만, 참고 포스팅 해보려 합니다. 부디 여러분들 더위 먹지 않게 조심하시길 바랍니다. 오늘은 모랑가를 섭취했을 때 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

모링가는 미네랄과 비타민, 단백질 등 90가지의 영야소가 들어있고 20여가지의 아미노산과 46가지 항산화 물질, 그리고 36가지의 항염 성분이 들어있다고 합니다. 별명이 기적의 나무, 약의 창고 나무 라고 합니다. 세계적으로 인정받은 모링가 정말 대단한 식품입니다.

모링가 효능

1. 시력에 좋습니다.

비타민A가 당근보다 10배가 더 덜어있는 모링가를 섭취하면 시력을 좋게 해준다고 합니다. 시력을 올려주는 작용보다는 시력이 나빠지는 현상을 예방한다고 생각하면 됩니다. 특히 비타민a는 시력에 있어 엄청 중요한 성분이니 많이 섭취 하시길 바랍니다.

2. 피부에 좋습니다.

모링가에는 비타민a,b,c 등 피부에 좋은 비타민들이 많이 들어있습니다. 이것 뿐만 아니라 오메가3, 지이틴 같은 성분들도 들어있다고 합니다. 이 성분들이 피부의 광채와 탄력, 노화에 큰 도움을 준다고 합니다.

3. 면역력에 좋습니다.

모닝가는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소들이 많이 함유된 식품입니다. 이러한 모링가를 섭취하면 우리 몸의 면역을 개선, 강화 시켜 모든 질병의 예방을 할 수 있다고 합니다.

4. 우울증에 좋습니다.

마그네슘은 사람의 심리, 정서를 안정시켜 주고 불안감, 조울증에 큰 도움을 준다고 합니다. 이 같은 마그네슘이 달걀보다 36배나 더 들어 있다고 합니다.

5. 뼈에 좋습니다.

우유 보다 17배가 넘는 칼슘으로 뼈를 튼튼하게 만들어 주고 강화 시켜 줍니다.

6. 혈압에 좋습니다.

모링가는 칼륨이 바나나 보다 15배나 더 들어있습니다. 이 성분이 혈압을 낮추는 작용을 해서 고혈압 예방을 해주는 모링가 효능 대단합니다.

7. 다이어트에 좋습니다.

미네랄과 영양소 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분들이 소화기능을 활발하게 해서 변비개선에 좋고 이렇다할 식단조절 없이 다이어트 효과를 얻는 다고 합니다. 물론 운동과 같이 하는 더 큰 시너지 효과를 얻을 겁니다.

지금까지 모링가 효능 7가지에 대해 알아보았습니다.

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