엉겅퀴 효능, 엉겅퀴 복용법 알아보자

엉겅퀴 효능, 복용법

엉겅퀴는 가시나물 이라고도 불립니다. 특히 산, 들에서 많이 자라나고 전체적으로 흰 털을 가지고 있으며 거미줄처럼 털이 나있습니다. 많이 자란 뿌리를 약으로 쓰이고, 연한 식물은 나물로 쓰인다고 합니다. 예전만큼 흔하지 않습니다. 그 이유는 서식하는 곳이 많이 사라졌습니다. 요즘 시골, 농촌 지역이 많이 사라지고 도시화 되어 가고 있기 때문에 많이 사라졌다고 합니다. 엉겅퀴 꽃은 농촌과 산간쪽 지방에서 잘 산다고 합니다. 그리고 엉겅퀴 복용법이 다양하게 있으니 자신에 맞게 섭취 하시길 바랍니다.

엉겅퀴의 효능

1. 간에 좋습니다.

엉겅퀴에는 실리마린이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 간을 보호해주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 술을 많이 드시는 분들에게 엉겅퀴가 좋다고 합니다.

2. 고혈압에 좋습니다.

엉겅퀴가 혈액순환에 큰 도움을 준다고 합니다. 그로 인해서 혈압을 개선, 유지하는데 도움을 주고 성인병과 여러가지 질병을 예방하고 방지 하는데 엉겅퀴 효능이 큰 도움을 줍니다.

3. 항암작용에 좋습니다.

실리마린 성분이 들어있는 엉겅퀴는 암세포가 자라나는 것을 방지 해주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 요즘 암에 걸리는 분들이 예전보다 많아 졌는데, 엉컹퀴를 섭취해주며 예방하는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 대신 전문의와 상담을 하신 후 복용 하시길 바랍니다.

4. 정력에 좋습니다.

엉겅퀴는 많은 성인남성들이 이 것 때문에 먹는 다고 합니다. 바로 정력인데요. 나이 드신 분들이 주로 엉겅퀴를 정력제로 활용한다고 합니다. 엉겅퀴를 오래 복용하시면 소변이 강해지고 허리에 좋다고 합니다. 물론 본인 몸에 맞는지 확인하시고 장기적으로 섭취 할 수 있는지 확인 하시길 바랍니다.

5. 그 밖의 효능

실리마린 성분이 요석과 담석을 제거 해준다고 합니다. 즉 분해 시켜 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 한다고 합니다. 그리고 지혈작용과 몸의 붓기를 빼는데 큰 도움을 준다고 합니다. 특히 출산하고 붓기를 빼주는 역할이 탁월하며 체력 향상에도 큰 도움을 준다고 합니다.

엉겅퀴 부작용

아직까지 별다른 부작용이 없다고 합니다.

엉겅퀴 복용법

엉겅퀴 먹는 방법은 여러가지가 있습니다. 대표적으로 건조된 엉겅퀴를 끓여서 차로 먹는 방법이 있습니다. 그리고 즙으로 내려서 먹는 방법이 있습니다. 또한 효소를 담아 두었다가 3개월 뒤에 걸러내고 물로 희석하고 먹습니다. 쉽게 나열해서 써보겠습니다.

1. 건조된 엉겅퀴를 차로 끓여서 먹습니다.

2. 즙으로 짜내서 먹습니다.

3. 효소를 담궈서 3개월 뒤 희석 후 먹습니다.

(간이 안 좋으신 분은 엉겅퀴와 흰색민들레를 달여서 드시면 좋습니다.)

엉겅퀴 칼로리 100g - 229kcal

지금까지 엉겅퀴 효능, 엉겅퀴 복용법, 먹는 방법에 대해 알아 보았습니다.

아무리 좋은 음식이라도 적당하게 드시길 바랍니다. 자기 몸은 자기가 챙겨야 됩니다. 건강 관리 잘 하시길 바랍니다.

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