혈액순환에 좋은 음식 8가지

혈액순환에 좋은 음식?

혈액순환이 원활해야 우리 몸이 건강하다라는 말은 달들 아실거라 생각 됩니다. 그래서 오늘은 혈액순환 좋은 음식에 대해 몇가지 정보를 가지고 왔습니다. 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 먼저 혈액순환이 어떤 것인지 간단하게 살펴 보겠습니다. 혈액순환이란 심장에서 나온 피가 모세혈관과 정맥을 지나 심장으로 돌아오는 부분을 말합니다.

혈액순환에 좋은 음식

1. 국화

국화를 차로 다려 마시면 우리 몸의 열을 알맞게 조절해준다고 합니다. 그로 인해서 혈액순환에 도움을 주고 감기와 아토피에 대한 질병 예방에 도움을 준다고 합니다.

2. 양파

양파의 효능 중에 혈액 응고를 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 항당뇨라는 성분이 있는데 이 성분이 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해서 혈압도 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.

3. 대추

대추의 가장 큰 특징은 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는 것 입니다. 그로 인해서 혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다. 혈액순환에 좋은 음식으로 다양한 차들이 있습니다. 그 중에 대추 차를 추천하는 이유는 달달하고 먹기 좋이 때문입니다.

4. 부추

부추는 우리의 몸을 따뜻하게 만들어 주며 혈액순환 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 어혈을 풀어주는 작용을해서 어깨, 허리 통증을 완화 시켜준다고 합니다.

5. 메밀

메밀에는 루틴이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분이 혈액을 깨끗하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해서 혈액순환 개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 특히 메밀로 만든 차를 드시면 혈관 질환 예방에 더 좋은 효과를 보실 수 있다고 합니다.

6. 마늘

마늘은 콜레스테롤 축적을 막아주고 나쁜 성부들을 몸 밖으로 배출 시켜주는 역할을 해준다고 합니다. 또한 신경 자극을 해주어 혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다. 혈액순환에 좋은 음식을 다양하지만 마늘을 개인적으로 추천하는 이유는 여러 음식에 조화가 잘 되기 때문입니다.

7. 귤

비타민p의 성분이 풍부하게 들어있는 귤을 자주 섭취해주면 모세혈관이 건강해 지고 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다.

8. 단호박

단호박은 콜레스테롤이 축적 되지 않게 도와준다고 합니다. 그리고 불포화지방산 이라는 성분이 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

지금까지 혈액순환에 좋은 음식을 살펴보았습니다. 자기 몸은 자기가 관리 해야 됩니다. 그 누구도 신경 써주지 않습니다. 부디 조금이라도 도움이 되셔서 건강하시길 바랍니다. 오늘도 스마일 하시길 바랍니다.

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