현미
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현미 효능 현미 칼로리 정보건강생활정보 2016. 5. 25. 20:15
현미의 효능과 현미의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 먼저 현미는 벼를 건조 시켜서 기계로 겉 옷을 벗겨낸 쌀 입니다. 이제 간단하게 현미에 대해 알아보겠습니다. 현미는 역과 식혜를 만들때도 사용이 됩니다. 제가 또 한 식혜 합니다. 식혜는 잘 상하기 때문에 바로바로 먹어주는 센스! 또한 현미는 다이어트에 좋다고 합니다. 이 부분에서는 밑에 따로 정리해서 쓰겠습니다. 그럼 먼저 현미 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 다이어트나쁜성분을 배설하며 변의 변화가 가장 큽니다. 현미는 포만감을 주며 나쁜 콜레스테롤을 낮쳐주고 좋은 콜레스테롤을 높여준다고 합니다. 무엇보다 탄수화물이 쌀 보다 적어서 다이어트에 큰 효과를 준다고 합니다. 맨 마지막에 현미 칼로리에 대해 조금 더 보태서 쓰겠습니다. 2. 노화방지, 피부..