오렌지 부작용
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오렌지 효능 5가지 부작용 칼로리 알고 드시나요?건강생활정보 2016. 7. 13. 22:28
오렌지 효능 5가지 및 칼로리오렌지란 다들 아시는 과일입니다. 타임지가 선정한 세계적인 슈퍼 푸드 top10 안에 들어간 과일입니다. 제일 유명한 성분이 바로 비타민c 입니다. 비타민c 성분이 풍부하게 들어있고 요즘 같은 환절기에 먹으면 면역력 보강에 큰 도움을 주는 과일 입니다. 그리고 식이섬유 또한 풍부하게 들어있어 심장에도 좋은 효능을 보입니다. 오렌지의 효능 1. 변비에 좋습니다.오렌지에는 펙틴이라는 성분이 들어있습니다. 특히 이 성분이 장의 활동을 좋게 해주어 변비예방에 도움을 줍니다. 그리고 오렌지는 지방, 콜레스테롤이 없습니다. 소화에 큰 도움을 줍니다. 2. 피부에 좋습니다.비타민c 성분이 많이 들어있는 오렌지는 피부에 엄청 좋습니다. 비타민c의 효능, 효과는 많이 아실꺼라 생각됩니다. 태..