야콘
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야콘 효능, 야콘 먹는법 야콘 칼로리 정보건강생활정보 2016. 6. 4. 01:45
야콘 효능,먹는법,칼로리 아시나요?야콘은 따듯한 곳을 좋아하고 고구마와 돼지감자와 비슷하게 생겼습니다. 덩이뿌리가 고구마와 흡사합니다. 줄기색은 초록색과 보라색으로 털이 많습니다. 주로 덩이뿌리를 섭취합니다. 덩이뿌리가 고구마처럼 단맛이 강하며 배와 같은 시원함을 느낌니다. 수분 또한 많이 들어있고 알칼리성 식이 섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 예전에는 자주 보지 못했던 식물인데 요즘 건강식품으로 많이 보이고 시장에 많이 보입니다. 그 만큼 많이 알려졌고 몸에 좋다는 것이 큰 요인 인 것 같습니다.야콘 효능 1. 혈압야콘에는 칼륨이 많이 들어있고 나트륨과의 비율을 잘 조절해 혈압을 낮추는데 큰 효과를 줍니다.2. 골다공증 예방야콘은 알카리성 식물이기 때문에 칼슘과 마그네슘, 아연 등 다양한 성분이 들..