아마란스 효능
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아마란스 효능 6가지건강생활정보 2016. 5. 31. 23:19
아마란스에 이런 효능이?'슈퍼곡물' '신이내린 작물' 오늘은 아마란스 효능과 아마란스먹는법 아마란스 칼로리 아마란스 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먼저 아마란스에 대해 간단히 소개하자면 쌀보다 탄수화물이 적게 들어있으며 각종 미네랄과 단백질이 함유 되어있습니다. 아마란스에는 칼슘, 무기질, 철, 인 그리고 식물성 단백질 17% 탄수화물 62%가 들어있습니다. 그리고 다른 곡물에 비해 라이신 아미노산이 풍부하게 들어있고 아미노산의 균형이 좋은 곡물입니다. 줄기는 먹지 않고 잎과 열매만 먹는다고 합니다. 아마란스 효능 1. 골다공증 예방과 간 기능에 좋습니다.라이신 성분을 가지고 있어 칼슘 흡수에 좋은 작용을 합니다. 그리고 아마란스에는 칼슘이 많이 들어있어 그냥 즐겨 먹기만 해도 골다공증 예방에 도움을 줍..