뱃살을 부르는 나쁜 습관
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나도 모르게 뱃살을 부르는 5가지 습관건강생활정보 2016. 11. 6. 23:59
뱃살 부르는 습관 배에 살이 찌면 옷 사이즈부터 고민해야 됩니다. 정말 아찔한 부분이 아닐 수 없습니다. 누구나 뱃살이 찌는 이유를 알고 있습니다. 하지만 이 정도는 괜찮겠지? 하는 생각을 하는 순간 팍팍 찌는 게 바로 뱃살입니다. 사실 뱃살은 먹는 것과 운동에 큰 비중을 차지합니다만, 평소 생활 습관으로 찌는 경우도 있습니다. 오늘은 뱃살이 주범이 되는 나쁜 습관을 알아보도록 하겠습니다. 뱃살 늘게 하는 나쁜 습관 1. 배에 긴장 좀 주자!배에 힘을 주지 않고 있다면 앞으로는 힘을 주시기 바랍니다. 배를 내밀고 있는 것은 자연스러운 현상일 수 있지만 그것이 습관이 된다면 좋지 않습니다. 앞으로 배에 긴장감을 주고 허리를 바르게 펴시고 걷길 바랍니다. 특히 아랫배에 힘을 팍! 주시길 바랍니다. 2. 밥은..