무병장수
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오래 살고 싶으면 꼭 알아야 할 식습관 10가지건강생활정보 2016. 10. 6. 00:39
오래 살고 싶으면꼭 알아야 할 식습관 10가지무병장수란 오래도록 병 없이 살아간다는 의미를 가지고 있습니다. 정말 잔병 없이 건강하게 오래 산다는 것은 누구나 희망하는 부분이 아닐까 생각이 됩니다. 그래서 준비했습니다. 무병장수 부르는 식습관 1. 짜게 먹지 말고 싱겁게 먹자기본 적으로 몸을 건강하게 하는 방법 중 하나가 싱겁게 먹는 것 입니다. 특히 짜게 먹는 식습관은 혈관 질환에 많은 노출이 되고 치매와도 직접적으로 연관이 있다고 합니다. 그러니 맛 없어도 싱겁게 먹으며 적응해보시길 바랍니다. 맛도 중요하지만 건강이 제일 중요하다고 생각 됩니다. 2. 최대한 본연의 재료 모습으로 먹자가장 먼저 생각나는 게 과일이 입니다. 과일은 그냥 섭취하고, 갈아 먹는다 해도 과즙만 따로 걸러내지 말고 드시길 바랍..