명이나물
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명이나물 효능 그리고 부작용 알고 먹나요?건강생활정보 2016. 6. 29. 08:27
명이나물 효능, 부작용명이나물이란 나물 종류 중에서 마늘 향과 맛이 나는 식물입니다. 명이 나물은 산마늘, 맹이나물이라고도 불립니다. 울릉도 해발 높고 서늘한 지역에서 자생하고 1994년 울릉도에서 나와 강원도 쪽에서 재배되고 있으며, 최근에 많은 판매량으로 경상도 지역과 전라도 지역 등 많은 곳에서 재배를 하고 있습니다. 재배기간은 3년에서 4년정도 걸립니다. 명이나물 효능 1. 눈에 좋습니다.명이나물에는 비타민a가 많이 들어있습니다. 이 성분이 눈의 시력을 예방해주고 피로도를 낮쳐줍니다. 요즘 같이 컴퓨터, 핸드폰, TV 등 전자기기를 많이 쓰는 시대에 꼭 필요한 나물이라고 생각됩니다. 2. 소화에 도움을 줍니다.명이나물에는 알리신이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 소화액을 분비 시켜주고 위를 건강..