기억력에 좋은 음식
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기억력에 좋은 음식 8가지건강생활정보 2016. 9. 28. 23:52
기억력에 좋은 음식 8가지 오늘은 기억력에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 나이가 들면 기억 못하는 일들, 깜빡하는 일들이 많이 생기게 되는데, 조금이라도 도움이 되는 음식에 대해 살펴 보겠습니다. 기억력에 좋은 음식은 1. 녹차 녹차에 들어있는 카페인은 대뇌중추 신경을 자극하여 졸음을 없애준다고 합니다. 특히 뇌를 맑게 해주는 효과에 도움이 된다고 합니다. 2. 블루베리 블루베리에는 아토시아닌 이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분이 뇌에 산소 공급을 많이 해준다고 합니다. 장기적으로 섭취해주시면 건강한 몸과 젊음의 효능을 보실 수 있다고 합니다. 3. 연근 연근은 심신을 안정하게 해주는 작용을 하며 각종 스트레스와 우울증에도 좋은 효과를 준다고 합니다. 특히 공부로 스트레스를 받는 학생들에게 좋은 음식이..