귀리의 효능
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귀리 효능 6가지 칼로리 정보건강생활정보 2016. 7. 19. 22:21
귀리 효능 6가지 칼로리 알아보자귀리는 중앙아시아 지역이 원산지이며 유럽에 전파되고 중국에서도 재배가 되었습니다. 우리나라는 고려시대 군인들의 말 밥으로 들어온 것이 시초라고 합니다. 귀리는 오트밀이라는 영어이름이 있습니다. 오히려 귀리보다는 오트밀이 더 익숙하실 텐데요. 모양은 보리랑 비슷하게 생겼으며, 쌀과 같은 곡물입니다. 단백질이 많이 들어있습니다. 식이섬유 또한 많이 들어있어 변비개선과 콜레스테롤 수치를 낮쳐 주는 작용을 한다고 합니다. 귀리 효능 1. 항암효과에 좋습니다.귀리에 들어있는 프로테아제라는 성분이 들어있습니다. 이 성분이 몸에 쌓여있는 다양한 발암성분의 활성화를 억제해준다고 합니다. 그로 인해서 항암작용에 도움을 준다고 합니다. 2. 당뇨병 예방에 좋습니다.귀리에는 프로스타글라딘 성..