고구마 효능 및 성분
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고구마 효능 성분 칼로리 알아보기건강생활정보 2016. 7. 21. 21:02
고구마 효능 알아보자 및 성분 칼로리고구마의 효능 및 성분 - 수분 약 70%, 단백질 약 1%, 당 약 27% 입니다. 고구마는 따사로운 지역에서 자라나는 식물입니다. 열대지역 원산지로 따뜻한 기온에서 잘 자랍니다. 우리나라는 전국에서 재배가 되고 있으며 고구마의 크기는 대부분 주먹만하며, 뿌리가 땅속에서 자라서 덩이 뿌리, 고구마로 생성됩니다. 고구마는 감자와 비슷하지만 감자보다 비타민과 당이 더 많이 들어있습니다. 특히 원푸드 다이어트로도 좋은 효과를 보고 있습니다. 고구마 효능 1. 피부에 좋습니다.다양한 비타민이 함유 되어 있는 고구마는 주름과 여드름에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 그러면서 노화 방지 예방까지 해주는 피부에 아주 좋은 식물 입니다. 2. 항암작용에 좋습니다.고구마에는 베타카로틴..