격렬한운동
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격렬한운동 효과 1분 하면 45분 효과?건강생활정보 2016. 6. 7. 19:24
격렬한 운동 1분의 엄청난 효과격렬한운동 효과가 엄청난 인기를 얻고 있습니다. 격렬한운동을 1분하면 격렬하지 않은 45분 운동 효과를 가져온다고 합니다. 체대입시 운동 느낌이 듭니다. 웃긴 이야기로 '살빼고 싶으면 체대입시 학원을 다녀라' 라는 말을 들어 본 것 같습니다. 그만큰 빠른 운동으로 많은(좋은) 결과를 얻기 위한 체대운동과 격렬한운동 1분과 비슷하다고 생각됩니다.사회생활을 하고 바쁘게 지내다 보면 시간이 없어 운동을 못하는 사람들이 많습니다. 솔직히 운동 할 시간이 없는 게 아니라 운동에 대한 의지가 없다고 핑계라고 생각됩니다. 잠을 줄여서라도 운동을 할 수도 있고 출근 거리가 가깝다면 걷거나 자전거를 타면서 운동을 할 수 있습니다. 물론 쉬운 일이 아닙니다. 건강을 챙기시는 분들이라면 해보시..