겨울철 운동
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겨울철 운동할 때 알아야 할 4가지 상식건강생활정보 2016. 11. 5. 21:58
겨울철 운동 상식 4가지늘 하던 운동, 하지만 겨울만 되면 잘 하지 않게 됩니다. 무엇 보다 춥기 때문에 헬스장 같은 실내에서 운동을 하는 사람들이 많아 지게 됩니다. 무엇보다 쌀쌀해 지는 겨울이 되면 나도 모르게 활동이 줄고 여름 보다 살이 찌는 것을 느끼게 될 겁니다. 오늘 전해 드릴 이야기는 실내 보다 실외 운동을 좋아하시는 분들에게 추천하는 정보 입니다. 사실 많은 분들이 알고 계시는 정보일 것 같습니다. 그래도 혹시 모르는 분들도 계실지 모르니 정보 공유합니다. 겨울철 운동할 때 알아둘 것 1. 준비운동겨울철 운동 뿌만 아니라 모든 운동을 시작하기 전에 준비운동을 하는 것은 필수 항목 입니다. 특히 겨울철 운동은 더욱 더 중요한 부분입니다. 이유는 아시다시피 기온이 낮고 자칫 잘 못하면 오히려 ..