건강에 안 좋은 습관
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예상 못했던 건강에 안좋은 습관 9가지건강생활정보 2016. 10. 7. 09:15
예상 못했던건강에 안좋은 습관 9가지우리가 살아가면서 자주 하는 생활 습관들이 있습니다. 하지만 이 같은 습관들이 건강에 해로운 행동들이었다면, 정말 당황스러울 것 같습니다. 그래서 오늘은 살아가면서 예상 하지 못했던 건강에 안좋은 습관에 대해 살펴보겠습니다. 건강에 안좋은 습관들 1. 자고 일어나서 바로 스트레칭 하기잠에서 일어나자마자 스트레칭을 하는 것은 허리, 척추에 무리를 주는 행동이라고 합니다. 바로 스트레칭을 하지 마시고 일어나셔서 물 섭취, 양치, 음식 만들기 등 자연스럽게 움직이시고 스트레칭을 하시는 게 가장 좋은 행동이라고 합니다. 2. 엎드려 숙면천장을 보고 자는 분들 말고, 머리를 팔로 감싸 엎드려 자는 분들도 많다고 합니다. 이 같은 습관은 상체의 마비와 통증을 유발 시킨다고 합니다..