건강상식 10계명
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건강상식 10계명 살면서 알면 좋은 정보건강생활정보 2016. 10. 18. 00:00
건강상식 10계명 살면서 알면 좋은 정보우리가 살면서 도움이 되는 정보들은 참 많습니다. 그렇지만 자기 자신의 건강에 대한 상식은 그렇게 기억하고 있지 않습니다. 왜냐하면 아프지 않으면 별로 와닿지 않기 때문입니다. 그래서 오늘은 알면 좋은 건강상식 10계명에 대해 알려드리려고 합니다. 보시고 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다. 건강상식 10계명 1. 태아 자세로 잠자기태아 자세(무릎을 구부리기)로 자는 것은 정말 편한 자세라고 합니다. 이렇게 자게 된다면 빠르게 잠에 든다고 합니다. 그리고 혈액 순환에도 큰 도움을 준다고 합니다. 크게 주의할 사항은 아니지만 심장에 무리를 주지 않게 오른쪽으로 누워서 자는 것을 추천합니다. 2. 매일 하루 15분 낮잠 자기피로감은 오래 가지고 있으면 좋지 않습니다. 분..