레몬그라스 효능 7가지 알아보기

레몬그라스 효능 7가지 알아보기

기온이 많이 떨어졌습니다. 환절기 감기에 예민하신 분들은 차가운 음식, 음료 보다는 미지근하고 따뜻한 음식을 섭취 하시길 바랍니다. 오늘은 레몬그라스에 대해 살펴 보겠습니다. 레몬그라스란 레몬의 향을 내는 풀 입니다. 원산지는 동남아시아, 중남미 등 이라고 합니다. 레몬그라스는 주로 향신료로 쓰이며 오일과 화장품, 그리고 향수, 레몬그라스 차 효능으로 많이 활용된다고 합니다.

레몬그라스 효능

1. 피부에 좋습니다. 레몬그라스를 이용해 만들어 낸 오일은 피부 미용, 특히 여드름과 피지조절에 도움을 주며 피부탄력에도 좋고 노화방지에 큰 도움을 준다고 합니다.

2. 빈혈에 좋다고 합니다. 레몬그라스를 장기간 섭취하면 혈액공급 역할에 도움을 줘 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

3. 피로회복에 좋습니다. 시트랄이라는 향은 우리 몸의 피로를 회복하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그리고 불면증과 불안감, 우울증에도 좋다고 합니다.

4. 감기에 좋다고 합니다. 레몬그라스 효능 중에는 살균, 항균 작용을 해 바이러스, 균을 막아주며, 특히 목감기에 염증을 완화시켜 감기 예방에 큰 도움을 준다고 합니다.

5. 떨어진 식욕을 높여 줍니다. 레몬 향이 식욕을 자극 시켜 식욕부진을 개선 시키며, 소화에도 도움을 준다고 합니다.

6. 냄새, 악취 등을 없애줍니다. 레몬 향과 비슷한 성분이 악취 냄새를 제거하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 음식에도 비린내 등 잡냄새를 잡는데 큰 역할을 해 향신료로도 많이 사용한다고 합니다.

7. 근육 통증 완화 시켜 준다고 합니다. 오일로 추출해 마사지 해주면 좋다고 합니다. 특히 피로회복에 좋고, 혈액순환에 도움을 줘 근육통증 완화에 좋다고 합니다.

지금까지 레몬그라스 효능에 대해 살펴보았습니다.

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